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■ ＃ダイエット＃
- 2 名前：迷える名無しさん：2008/06/29(日) 00:12:38 ID:BdP4ZNN60
- 食事制限と運動かなぁ〜。
運動は水泳が一番いいよ。歩くだけでもかなりのカロリーが消費されるし。
食事はバランス良く食べる。テレビとかで紹介されてる人でたまに食事をとらないで
ダイエットしてる人が居るけど、あれは体にかなりの負担を掛けるから良いとは思わない。
食事はちゃんと取らないと駄目だけど、量を減らすってことね★肉類もほんの少しぐらい。
まぁ、一番大事なのは継続。絶対に自分に折れたら駄目！！
とまぁ、えらそうに言いましたけど、ファイト、がんばってｗｗｗｗ
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