　　　＃ダイエット＃　　　

1 名前：空凛：2008/06/28(土) 21:33:32 ID:YMeUqdel0: 体重がﾔﾊﾞｲです。
本気で落としたいんですが、
サイトで調べてもお金がかかるだけで
分かりません。

成功した人や知っている人
お願いします！！
教えてください＞＜
17 名前：リュウ：2008/09/07(日) 21:32:58 ID:9yKW8dqB0: きちんとご飯は食べてお菓子はストレスがたまらない程度。
そして、運動をすればいいじゃないでしょうか？
18 名前：名無しさん：2008/11/13(木) 18:45:14 ID:TCTdwCj/0: １　１０００キロカロリー当たり、腹筋１００回、腕立て１００回、バイク１００回
２　　ランニングマシーン１週間で、１０キロ
３　　夜９時以降食べない
４　運動したあとは、お菓子食べない

これらを実現すると、１ヶ月５キロ痩せます
19 名前：奈菜：2008/11/13(木) 19:23:18 ID:lUSDO1D60: ご飯を食べた後に寝たりすると太るらしいです。ご飯をしっかり食べて、無理しすぎないように運動をするのがいいと思うよ！
20 名前：konbanwa：2008/11/13(木) 21:35:31 ID:43gvXwjd0: 君らこんなに書き込みするなんてよほど暇だね？？
21 名前：グーの音：2008/11/13(木) 21:43:42 ID:XadS+C+j0: (29KB)[削除]
(- -；)
22 名前：迷える名無しさん：2008/11/14(金) 11:07:33 ID:Zh3kEgOOO: >>20
How about you ？

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