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■ 器械体操やってる人!!
- 1 名前：しさき：2008/01/05(土) 14:14:39 ID:SXqbyA0F0
- 器械体操やってる人いますか!?
- 2 名前：な：2008/01/14(月) 11:51:44 ID:qh1I8HHn0
- やってたよおー(・∀・)
『がんばあー』って...★
- 3 名前：☆☆☆：2008/02/01(金) 21:44:40 ID:Alz9bpSu0
- やってますぅ♪
毎日柔軟するように心がけていますがぁ･･･
毎日はちょっと無理だなぁ〜
- 4 名前：曹操猛毒：2008/02/02(土) 11:57:39 ID:9EWmx5d0O
- こんにちは。
僕は体が硬くて怪我をしやすいんですが、毎日チョトずつでも柔軟運動したら柔らかくなるでしょうか？
柔軟運動って痛いから苦手ですけど(^_^;)
- 5 名前：☆☆☆：2008/02/02(土) 15:22:02 ID:9n/nyzY40
- こんにちはｏ
私は座って開脚45度ぐらいでしたが、
柔軟運動を続けたところ現在では約120度以上開脚することが
できるようになりましたぁ!!
最も効果的なのはお風呂上りの体温が上がった時ですぅｏ
息を吐き、筋が伸びているのを感じながら、10〜15秒がお勧めです♪
痛いのを無理にやったり、(秒)時間が長いと筋を痛めてしまうようです･･･
私の目標目指せ180度ですッ!! お互いがんばりましょう☆
- 6 名前：曹操猛毒：2008/02/02(土) 16:23:12 ID:nn17qUtpO
- ☆☆☆さん>>詳しくアドバイスしてくれてどーもありがとうございます_(._.)_
とても参考になります♪
おぉ！45度から120度ですか！すごいですね(゜_゜)
やはりコツコツやるのがいいみたいですね。今日からお風呂あがりに痛くない程度に頑張ります♪
- 7 名前：紗琉：2008/03/30(日) 13:32:01 ID:gsQWaZwP0
- うわー！器械体操のスレなんてあったんですか…！
おはつです！毎日「がんばぁーっ！」って言ってますｗｗ
開脚120度はすごいですねー！私は開脚苦手で…；せいぜい90度くらいでしょうか…
がんばりますｗ（つω・；）
あと、〜の技が得意！とかいうのありますか？？
- 8 名前：稀乃：2008/03/30(日) 17:34:26 ID:AEpjlHl40
- 器械体操習ってました！！
部活であるところもあるんですね。
開脚は、何度か分からないですけど、７年間？？やってました。
- 9 名前：名無しさん＠芸能：2008/04/06(日) 00:02:29 ID:zR+89mOX0
- おぉ〜〜 器械体操のスレですか〜〜。珍しいですね（＾＾）
２年間ぐらい器械体操やってたら、開脚が１４０℃ぐらいになりました（＾＾）
- 10 名前：友ネコ：2008/06/08(日) 16:51:33 ID:SqWqvPBL0
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ハイハ〜イ！私器械体操やってま〜す！
- 11 名前：友ネコ：2008/06/08(日) 16:54:59 ID:SqWqvPBL0
- 宙返りトカしてますよ(*´∀｀*)
- 12 名前：凪：2008/08/20(水) 00:50:33 ID:TEsxEV+g0
- 前までやってましたよ♪ケガで引退しました；
柔軟は毎日してるからまだ180度はいけると思います!
「ひねり」(３回半)までなら出来ますｗｗ
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